60分クラス　★★★★★
​月1回〜2回開催
オンライン対応
音楽のビートに合わせてフローするダンスのようなヨガです。
ヴィンヤサフローon the beatとよく似ていますが、違いはメインフローがあること。
メインフローのシークエンスを繰り返しながら動きに慣れ、体が少しずつ安定し、無心でフローすることでストレス解消、瞑想状態へと導きます。また、末端部分まで細かく意識を持ちながらフローするのでイメージコントロール力が高まり、パフォーマンス力も上がります。
ビート、呼吸、身体の動きが全てリンクした時の高揚感を是非体感してみてください。
​【男性参加可・特別クラスのため料金別途】

７５分クラス　★★★★★
​水・木・土９:30〜10:45
オンライン対応
LINO YOGAのヴィンヤサフローヨガは音楽のビートと呼吸を同調させポーズとポーズを流れるように繋げるFLOWです。ビートと呼吸がリンクした瞬間の心地よさを体感してみてください。参加メンバーさまに合わせたオールレベルで対応していますのでヨガがはじめての方でも安心して受講いただけます。
【土曜クラスのみ男性参加可】

６０分クラス　★☆☆☆☆

​オンライン対応

金　13:30〜14:30

椅子を使ったヨガクラスです。

​椅子に座ってポーズと取ったり、椅子に手を添えてポーズをとるので無理なくヨガをお楽しみいただけます♬

​運動不足を解消したいシニア世代の方にお勧めクラスです！

​

60分クラス【ブライベートクラスとグループクラスがあります】​
​グループクラス　第3土曜　11:15〜12:15
オンライン対応
私自身の経験やＢＣＹ乳がんヨガ指導者養成講座を修了し安全に安心して受講していただけるクラスを開催しています。これまでに発表された論文では、乳がん患者が治療中に何もしなかった場合に比べ、YOGAをすると不眠が改善されたり、ポジティブな思考になれたりＱＯＬ(生活の質）が良くなる傾向が認められると発表されています。また、私自身ホルモン治療中のホルモンバランスの乱れによりホットフラッシュがありますが、YOGAの呼吸法である程度コントロールできるようになりました。
よく、自分自身を観察しその事実を受け入れるとホットフラッシュともうまく付き合えるようになりました。
乳がんは治療にとても長い時間が必要です。乳がん治療の中で悩みなどがあれば、まずは乳がんを患った事を受け入れることからはじめてみませんか？アーユルヴェーダーの活用法も少しお伝えしています。
【プライベートクラスの受付可能時間帯　13:30〜16:00】