top of page
LINO YOGA
オリジナルヨガの特徴
ヨガ歴18年、ヨガ講師歴15年、2万人以上の指導経験を持つMISAが
効率的に引き締めるカラダの使い方のノウハウを駆使して
ヨガポーズでカラダを引き締める「効くヨガポーズ」を受けることができます。
筋肉はゴムのように２点の支点で引っ張り合う力が働き伸ばすことができます。
「筋肉を伸ばす＝使う」事で筋膜の癒着を剥がし、筋肉を柔らかくして
代謝を上げ、本来私たちのカラダに備わっている身体機能を目覚めさせます。
「効くヨガポーズ」とは地球の重力をうまく利用した力学的なヨガです。
２種類のヨガクラス
ハタヨガベーシック
ハタヨガとは呼吸法を行いながらポーズをとり、心とカラダを調和させることを目的としたヨガです。
「ハ＝太陽（ha）」「タ＝月（tha）」「ヨガ＝結ぶ」という意味を持っており、太陽と月のように対極的に存在する2つのものを結び、調和させるという意味があります。その他「男と女」「陰と陽」「心と体」「吐く息と吸う息」なども同様です。
吐く息と吸う息をコントロールし「気」を意識しながら心とカラダを調和させていきます。
LINO YOGAオリジナルのハタヨガベーシッククラスは解剖学的にカラダの仕組みを理解し力学的要素を組み合わせた「効くヨガポーズ」を大切にしています。
フロービートヨガ
フロービートヨガとは現代の新しいヴィンヤサヨガです。ヴィンヤサ＝フローは流れるとゆう意味があります。一体化した呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止めることなく行うシークエンスにフォーカスし、動く瞑想と呼ばれるヨガです。インナーマッスルを使う事で引き締まったカラダと、精神の安定の両方を身に付けることができます。LINO YOGAオリジナルのフロービートヨガ呼吸×動き×音楽を一つに融合した全く新しいスタイルのヨガといえます。
bottom of page