ヨガセッション

​特別クラス
音楽×ヨガ
BEAT  YOGA

60分クラス ★★★★★

音楽のビートに合わせてフローするヴィンヤサヨガです。
​メインフローがありメインフローのシークエンスを繰り返しながら動きに慣れ体が少しずつ安定し無心でフローすることでストレス解消
、瞑想状態へ導きます。
音楽にはストレス解消、癒しなど自律神経に働きかける作用があります
ヨガにもストレス解消やリラックスとゆう効果があります
音楽とヨガを融合させることによりそれらの効能の相乗効果があると私は感じています
呼吸が心と体を繋ぐ架け橋となりそこに音楽が合わさり全てがリンクした時の状態は動く瞑想状態となります
幸福感、開放感に満ち溢れます!
是非一度体感してみてください!
​【男性参加可・特別クラスのため料金は別途となります】

Indoor Yoga Class

​スローフロービート

75分クラス ★★★★★

音楽のビートと呼吸を同調させポーズとポーズを流れるように繋げるフロークラスです。ビートと呼吸がリンクした瞬間の心地よさを体感してみてください。参加メンバーさまに合わせたオールレベルで対応していますのでヨガがはじめての方でも安心して受講いただけます。
【土曜クラスのみ男性参加可】

Kundalini Yoga Breathing

​ディープフロー

75分クラス ★★★☆☆
​オンライン対応
呼吸とアーサナを深めることにフォーカスしたクラス
​呼吸が深まると自然とアーサナも深まり、アーサナが安定することでマインドが安定します
​スローフロークラスの基礎となるアーサナのアライメントをこのクラスで学べます
​生徒一人一人に寄り添ったアジャストを入れてより快適に呼吸とアーサナが深まるポジションへと導きます。
初心者の方にオススメクラスです

ヨガ用品

​リリ-スヨガ

75分クラス ★★☆☆☆

オンライン対応 (但し参加条件あり)

全身の筋膜にアプローチして身体の疲れや凝りなど不調と取り除きます
また、ポジショニングも意識するので姿勢の改善、スタイルUPへ繋がります
​※オンライン参加ご希望の場合はブロック、ベルト、ホイール、ローラー、リリースボールをご自身で準備が必要です

ハーブトリートメント

​アーユルヴェーダヨガ

60分クラス ★☆☆☆☆

​オンライン対応

アーユルヴェーダの要素を取り入れたヨガクラス

アーユルヴェーダとは古代インド医学で「健康を維持、増進させる予防医学」「病気を治す治療医学」です

アーユルヴェーダでは健康の条件を5つあげていてそのうち”心身内の3つのドーシャのバランスが取れていること”を第一条件としています

​ドーシャとはヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の性質のことでこの3つのバランスがうまく取れていることが大切になります

​アーユルヴェーダヨガではこの3つのドーシャのバランスをととのえるとこを目的としています

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乳がんヨガ

60分クラス

オンライン対応
私自身の経験やBCY乳がんヨガ指導者養成講座を修了し安全に安心して受講していただけるクラスを開催しています。これまでに発表された論文では、乳がん患者が治療中に何もしなかった場合に比べ、YOGAをすると不眠が改善されたり、ポジティブな思考になれたりQOL(生活の質)が良くなる傾向が認められると発表されています。また、私自身ホルモン治療中のホルモンバランスの乱れによりホットフラッシュがありますが、YOGAの呼吸法である程度コントロールできるようになりました。
よく、自分自身を観察しその事実を受け入れるとホットフラッシュともうまく付き合えるようになりました。
乳がんは治療にとても長い時間が必要です。乳がん治療の中で悩みなどがあれば、まずは乳がんを患った事を受け入れることからはじめてみませんか?アーユルヴェーダーの活用法も少しお伝えしています。

 

ご利用頂く皆さまへ

▷ご予約は全てWEB予約となっております

▷店頭支払いの場合キャッシュレス決済は5,000円以上からのご利用となります

 

▷ご予約は前日の20:00までにお願いします

▷直前のご予約はご希望に添えない場合がございます

 

▷キャンセルは前日20:00までにお願いします

▷当日キャンセルは1回分消化となります

 

▷無断キャンセルはチケット又は月の固定回数が全て消化となります


▷入会金不要、トライアル後のクラス参加は登録手数料¥3,000を初回のみお支払い下さい


▷男性の方は男性参加可能クラスにお申し込みください


▷レッスン受講2時間前までにお食事をお済ませ下さい(食後すぐにヨガを行うと気分が悪くなる場合があります)

 

▷ケガをしないような指導を心掛けておりますが万が一レッスン中にケガをされた場合は、インストラクターに過失がない限り自己責任となります

​※インストラクターの過失→アジャストメント、ケガの原因となるようなインストラクション

▷ヨガマットは初回のみ無料レンタルをしています   2回目以降はレンタルマットを¥100-でご用意しています

 

▷レッスンは動きやすい服装で受講して下さい。お越しいただいてからでもお着換え可能です


▷持ち物:ヨガウェアまたは運動できる服装、タオル、水又はお茶


▷お車でお越しの際はお申し込み時にお伝え下さい


▷猫が暮らしています

ひどい動物アレルギーをお持ちの方は大変恐縮ですがご遠慮いただいております


▷当クラスでは初心者の方が9割以上です。身体が硬くても、運動が苦手な方でも安心して楽しめるヨガ教室です


▷無断キャンセル・当日キャンセルはキャンセル料が発生します。キャンセルされる場合は必ず前日までにご連絡をお願いします

 

▷チケット最終回の更新で継続割引適用→500円引き