そのハミ肉、重力のせいにしない。「ガチガチの鎧」を脱ぎ捨てる習慣

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こんにちは。

Lino Yoga Body 代表のMISAです。

Instagramに新しい動画をアップしました。

もう見ていただけましたか？

今回のテーマは、

「重力に負けない、本気（ガチ）のリセット・フルコース」

▼ 動画はこちら

毎日のデスクワークや家事、寒さで、

私たちの身体は知らず知らずのうちに

「ガチガチの鎧（よろい）」をまとってしまいます。

• 呼吸が浅い

• 首が埋もれている

• 脇腹がたるんでいる…

これを「年齢のせい」「重力のせい」にして諦めるのはまだ早いです。

ピラティスで「コントロール」すれば、身体はちゃんと応えてくれます💪

今回の動画では、3つのステップで身体を叩き直しています🔥

👇

1. 広げて、入れる（Mermaid）

まずは潰れていた肋骨（脇腹）を広げます。

スペースがないと、新鮮な酸素が入ってこないからです。

2. 燃やして、形状記憶（Hundred, Twist, Side Plank）

ここが一番のポイント！

呼吸が入ったら、その酸素を使ってお腹を燃やします。

さらに、雑巾絞りのように「ねじり」、高い位置で「固定」する。

「私のくびれ位置はここ！」と、身体に形状記憶させるんです。

3. 整えて、自信をまとう（Swan）

最後は、頑張った身体を美しく引き上げます。

縮こまったデコルテを開き、埋もれていた首を長く伸ばす。

それはまるで、「自信」というドレスをまとうような時間です。

普段使わない筋肉を目覚めさせる動きを正しい順番で行えば、

終わった後は驚くほど身体が軽く、心まで整い、効果もしっかり現れます。

「最近、重力に負けてるかも…」

そう感じたら、いつでもサロンへ「鎧」を脱ぎに来てください！

唐崎のプライベート空間で、お待ちしています。

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🌿 Lino Yoga Body（リノヨガボディ）

唐崎のヨガ・マシンピラティス・エステの

トータルビューティーサロン

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