Being Venus

こんにちは。 Lino Yoga Body 代表のMISAです。 今日は、少し個人的なお話をさせてください。 実は私、3年前までは 「産後の体型崩れ」 にずっと悩んでいたんです。 ヨガインストラクターとして活動していても、 自分自身の体には「なんとなくの違和感」や「戻らないライン」への焦りがありました。 今日は、そんな私がどうやって今の体型に変われたのか。 そして、 「なぜ、忙しい人ほど『運動』ではなく『メンテナンス』を選ぶべきなのか？」 その理由を、実体験とともにお話しします。 「運動不足」が原因ではありませんでした 昔の私は、体型が崩れるとこう思っていました。 「もっと動かなきゃ」 「もっとトレーニングしなきゃ」 でも、家事や育児、仕事に追われる毎日の中で、 これ以上「頑張る時間」を作るのは正直しんどいですよね。 実は、私が変われなかった原因は「運動量」ではありませんでした。 「骨格（土台）」が崩れたまま、動こうとしていたこと が原因だったのです。 家が傾いているのに、リフォームしますか？ 体を家に例えると、わかりやすいかもしれません。..