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Being Venus


忙しい人ほど、運動より「メンテナンス」。私が産後ボディを「進化」させられた秘密
こんにちは。 Lino Yoga Body 代表のMISAです。 今日は、少し個人的なお話をさせてください。 実は私、3年前までは 「産後の体型崩れ」 にずっと悩んでいたんです。 ヨガインストラクターとして活動していても、 自分自身の体には「なんとなくの違和感」や「戻らないライン」への焦りがありました。 今日は、そんな私がどうやって今の体型に変われたのか。 そして、 「なぜ、忙しい人ほど『運動』ではなく『メンテナンス』を選ぶべきなのか?」 その理由を、実体験とともにお話しします。 「運動不足」が原因ではありませんでした 昔の私は、体型が崩れるとこう思っていました。 「もっと動かなきゃ」 「もっとトレーニングしなきゃ」 でも、家事や育児、仕事に追われる毎日の中で、 これ以上「頑張る時間」を作るのは正直しんどいですよね。 実は、私が変われなかった原因は「運動量」ではありませんでした。 「骨格(土台)」が崩れたまま、動こうとしていたこと が原因だったのです。 家が傾いているのに、リフォームしますか? 体を家に例えると、わかりやすいかもしれません。..
lino yoga body
1月24日
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