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水の反射とヨガ

Welcome

​始めまして。LINO YOGAへようこそ!ヨガ体験お申し込みは初回のみLINEよりご連絡をお願いします。(LINEをご利用出ない場合はメールかお問い合わせフォームよりご連絡お願い致します)クラス内容や料金システムについてはこのページ内をご確認ください。

当クラスはフロースタイルのヨガやハタヨガ、リラックス系のクラスまで幅広いクラスを開催しております。

​あなたにぴったりのヨガのクラスをお選びください。リラックスヨガはマタニティの方でも参加いただける内容となっております。

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【クラス内容】

Indoor Yoga Class

​スローフロービートヨガ

難易度★★★★☆

音楽のビートと呼吸を同調させポーズとポーズを流れるように繋げるフロークラスです。ビートと呼吸がリンクした瞬間の心地よさを体感してみてください。参加メンバーさまに合わせたオールレベルで対応していますのでヨガがはじめての方でも安心して受講いただけます。

ヨガクラス
​フロービートヨガ

難易度★★★☆☆

このクラスもスローフロービートヨガと同様で音楽に合わせるフロースタイルのヨガです。

前半はじっくりと体を心をほぐし徐々に呼吸、体、心、音楽をリンクさせてリズミカルにフローします。

​ポーズとポーズの移り変わりに流れがあり、また呼吸と動き、音楽がリンクしてその空間で一体感が生まれます。

Kundalini Yoga Breathing

​ディープヨガ

難易度★★☆☆☆
骨格&筋膜へアプローチをしてアーサナを最低限の力でアーサナ(ポーズ)を深めていくヨガです。​ひとり一人に寄り添いアジャストを入れてより快適に呼吸とアーサナが深まるポジションへと導きます。
初心者の方も気軽に参加していただけるオススメクラスです

仏教のシンギングボウル

​リラックスヨガ

難易度★☆☆☆☆
ゆったりとした音楽と呼吸を心地よく感じながら、ゆっくりと身体を動かすリラックスクラス

緩やかな川の流れのように強張りを手放し、しなやかにポーズをとっていきます。
​初心者の方におすすめのクラスです!
​安定期に入った妊婦さんも参加できます♡リフレッシュにどうぞ♪

グループストレッチ
​特別クラス
BEAT  YOGA
​”音楽×ヨガ”

特別クラス 難易度★★★★★

音楽のビートに合わせてフローするヴィンヤサヨガです。​メインフローがありメインフローのシークエンスを繰り返しながら動きに慣れ体が少しずつ安定し無心でフローすることでストレス解消、瞑想状態へ導きます。音楽にはストレス解消、癒しなど自律神経に働きかける作用がありますヨガにもストレス解消やリラックスとゆう効果があります音楽とヨガを融合させることによりそれらの効能の相乗効果があると私は感じています呼吸が心と体を繋ぐ架け橋となりそこに音楽が合わさり全てがリンクした時の状態は動く瞑想状態となります幸福感、開放感に満ち溢れます!是非一度体感してみてください!​【男性参加可・特別クラスのため料金は別途となります】

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リクエスト制クラス
乳がんヨガ

リクエスト制クラス
オンライン対応
私自身の経験やBCY乳がんヨガ指導者養成講座を修了し安全に安心して受講していただけるクラスを開催しています。これまでに発表された論文では、乳がん患者が治療中に何もしなかった場合に比べ、YOGAをすると不眠が改善されたり、ポジティブな思考になれたりQOL(生活の質)が良くなる傾向が認められると発表されています。また、私自身ホルモン治療中のホルモンバランスの乱れによりホットフラッシュがありますが、YOGAの呼吸法である程度コントロールできるようになりました。
よく、自分自身を観察しその事実を受け入れるとホットフラッシュともうまく付き合えるようになりました。
乳がんは治療にとても長い時間が必要です。乳がん治療の中で悩みなどがあれば、まずは乳がんを患った事を受け入れることからはじめてみませんか?アーユルヴェーダーの活用法も少しお伝えしています。通常クラスと料金体系は同じ1回3,000円です。

​《クラス別予約サービス》