再告知【アーユルヴェーダ＆マインドフルネス瞑想講座】のお知らせ

〜ボディandマインドケアメゾット〜【アーユルヴェーダ＆マインドフルネス瞑想講座】

再度のお知らせです。

私がマインドフルネスとアーユルヴェーダの選りすぐりをしたこのWSは日常生活の中で実践する事を目的として作った講座です。

アーユルヴェーダを学びはじめて5年、アーユルヴェーダセラピストとしてアビヤンガ(オイルマッサージ)の施術をしたいわけではなく『アーユルヴェーダは誰にでもできる古代インドに伝わる生きる生命の科学なのです。』とゆーことを伝えたいとゆう想いはあるものの

沼地のように深い哲学を何をどのように伝えればいいのかが長年の課題でしたが

そんな中、今夏に学んだマインドフルネス瞑想で、複雑に絡んでいた私の頭の中がすごくシンプルになり

私が知っている知識をそのまま、伝え、実践するだけとゆう至ってシンプルな答えでした。笑

たった3時間の講座ですが、内容は50ページ以上にもなりボリューム満点です❤️

⚫︎アーユルヴェーダに興味がある

⚫︎マインドフルネスってどうゆう状態なんだろう？

⚫︎人生をより楽しく、健康に幸せを感じて過ごしたい

とゆう方

マインドフルネスでアーユルヴェーティックなライフスタイルをはじめるにはぴったりの内容となっています😌

講座まであと1週間ほどですが、LINO YOGA会員さま特別価格をご用意致しました🙌

会員様は半額4,000円で受講頂けます🥰

さらに‼️

マンスリー+αをご契約の方については今後LINOで開催するイベントは全て1/4の費用で参加できます❤️(WSに限る)

▷日時　2023年10月14日(土) 13:00〜16:00

▷料金　8000円(会員さま半額、マンスリー＋α会員さま2000円)

⚠️体験中の方はお申込時にご入会されると会員価格適用

▷場所　LINO YOGA

▷お支払い方法　クレジット、paypay、店頭にて

▷申込み方法

この公式LINEアカウントにWS参加希望とメッセージして下さい。

https://lin.ee/TRBpC8g←公式LINEアカウント

▷内容

〜マインドフルネス瞑想〜

・マインドフルネス瞑想とは？

・マインドフルネスを習慣にすることのメリット

・マインドフルネスの効果

・ボディスキャン

・呼吸瞑想

・食べる瞑想

・ジャーナリング

〜アーユルヴェーダ〜

・アーユルヴェーダとは

・私たちの心と体について

・体の基礎となる3つのエネルギー

・心の基礎となる3つのエネルギー

・ドーシャの乱れ

・アーユルヴェーダの食事療法

・味とドーシャ

・食事に対する姿勢

・地産地消

・食べ合わせ

・消化の仕組み

・アグニとオージャス

・ドーシャを変動させるもの

・ディナチャリア(実践法)

・季節の過ごし方〜秋編〜(実践法)

・クラフトコーラ作り(体験)

こんな方におすすめ☝️

☑️よく体調が優れない事が多い

☑️ネガティブに考えてしてしまう

☑️健康に対して漠然とした不安がある

☑️歳を重ねても美しく健康でありたい

☑️感情に左右されずに穏やかに過ごしたい

☑️ウェルネスに興味がある

☑️人生を好転させたい

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