おはようございます。朝晩はずいぶんと気温が下がり始め、秋🍂から冬へ向かっているのを感じます。

だんだんとお布団から出づらくなりますね😌

ついこの前まで夏だったのに急に冬支度...

秋の過ごしやすい時期はどこえやら？？

ゆっくりとした季節の移行期がほぼなく、それが体調を崩す要因の一つとなっています。

ですから、日頃から自分の体の声を聞いて、小さな不調も逃さないアンテナが必要ですね😌

私はマインドフルネス瞑想をはじめてから感覚器官が以前より研ぎ澄まされた気がします。

今では、思考や体質も変化してきており

食べる質、量、そして考え方がガラッと変わりました。

そのような状態でいると、体のSOSをすぐにキャッチできます。

1日の中でほんの5分間

毎朝のマインドフルネス瞑想をはじめてみませんか🥰？

11月からInstagramのライブ配信を使って、朝のマインドフルネス瞑想を開催する予定です。

参加費無料。どなたでも参加できますのでよければ

https://instagram.com/misa.body_and_mind.care?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

のアカウントをフォローしてご参加下さい❤️

前置き長くなり過ぎました😂

11月のスケジュールです🗓️

11月6日はお陰様でLINO10周年を迎えます✨

ささやかではありますが、6日当日に9:30のクラスが終わってからLINO YOGA会員様でランチ会を開催したいと考えています。

まだ場所は未定ですが、オススメなお店がありましたら教えてくださーい❤️

参加費はランチ代のみですので、ご予定合う方はランチ会のみでもどうぞご参加いただければ嬉しいです✨✨✨

会員様同士でゆっくりお話しもたまにはいいかもしれませんね🥰

11月予約開始は20日からです。

ご予定わかる範囲で順次お取りください。(マンスリーの方も20日以降お取りください)

※1週目は参観や保育園イベントが重なりお休みすみません🙇‍♀️

でわ、来月もみなさんにお会いできるのを楽しみにしています🫶

良い週末を😌