【ボディマインドケアメソッド】12月オンラインWS開催決定！

マザーテレサの言葉です。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

全ての言動、行動、週間、性格、運命は今のあなたの思考が選択してきた現実です。

⚫︎その思考が変わると、どうなるでしょうか？

⚫︎今と同じ選択をするでしょうか？

⚫︎今と違った景色を観ているでしょうか？

何も変えたくなければそのままでいいかもしれません。

今を変えたければ行動するしかないのです。

それを選択するのはあなた次第です。

やらないと始まりません。

【ボディマインドケアメソッドとは】

ヨガ×瞑想×アーユルヴェーダを組み合わせた、思考を変えると行動が変わり、行動を変えると環境が変わる 究極の人生好転メゾットです。

かつての私から今の私に至るまでは長い道のりでした・・・

時間は有限です。

私のように多くの時間を費やす事なく、このWSで

" 生涯 美しく健康で幸せに 暮らす過ごし方"

を知ることができます！

今回はオンライン初開催！

とゆうこうとで モニター募集です🙏

通常9,800円 →モニター価格1,980円

参加後に簡単なアンケートと実践しないとただの知識となってしまうので、１週間の実践ワークをワークシートを使って アウトプットしていただきます🙇‍♀️

▷日時

2023年12月3日(日) 10:00〜13:00予定

▷内容

〜マインドフルネス瞑想〜

・マインドフルネス瞑想とは？

・マインドフルネスを習慣にすることのメリット

・マインドフルネスの効果

・ボディスキャン

・呼吸瞑想

・ジャーナリング

〜アーユルヴェーダ〜

・アーユルヴェーダとは

・私たちの心と体について

・体の基礎となる3つのエネルギー

・心の基礎となる3つのエネルギー

・ドーシャの乱れ

・アーユルヴェーダの食事療法

・味とドーシャ

・食事に対する姿勢

・地産地消

・食べ合わせ

・消化の仕組み

・アグニとオージャス

・ドーシャを変動させるもの

・ディナチャリア(実践法)

・季節の過ごし方〜冬編〜(実践法)

・キチュリ(お粥)作り(体験)

〜毎日のマインドセット法〜

▷申込み方法

LINO YOGA公式LINEでご予約承ります🤲

LINEお友だち登録がまだの方はお友だち登録お願いします。

↓

https://lin.ee/TRBpC8g

▷開催場所

オンライン(リアル参加できない方はアーカイブ受講も可能です)